Rådgivare
Massagekunskap från NAIPO
Över 30 guider om allt som har med massage att göra: procedur, förberedelser, effekter och kostnader. Kort sagt: En bra massage börjar med avslappning, varar vanligtvis 30 till 90 minuter och fungerar bäst när du anländer avslappnad och utan tidspress.
Upplev massage direkt: NAIPO Relax Lounge i HamburgTekniken bakom det: den Kunskap om massagestolar.
massagekunskap
Hur massage fungerar, vad varje teknik kan uppnå och hur man känner igen kvalitet. Korta, välgrundade svar från praktisk erfarenhet. Och i Hamburg kan du uppleva allt själv.
-
Shiatsu-massage: Biverkningar och när det är riskabelt
Fem Shiatsu-artiklar i lager, inga för risker – på positionerna 3 till 6 och under 1 procents klickfrekvens, det klassiska tecknet på bristande täckning.
Läs mer → -
Ischias: Symtom, orsaker och vad som verkligen hjälper
Ischiasvärk strålar ut från ryggen ner i benet och kan förlama det dagliga livet. Vad ligger bakom den, vad ger omedelbar lindring, när massage är fördelaktigt – och varningssignalerna som inte kan ignoreras.
Läs mer → -
Akupressur: de viktigaste punkterna och deras effekter
Akupressur kräver inga nålar, ingen studio och ingen utrustning – bara en tumme och två minuter. De mest kända punkterna, tekniken och en ärlig bedömning.
Läs mer → -
Fotmassage: Effekter, procedur och instruktioner
Fotsulorna har fler nervändar per ytenhet än nästan någon annan del av kroppen. Vad en fotmassage gör, hur man gör det själv och när det är ett no-go.
Läs mer → -
Svensk massage: de fem grundläggande teknikerna
Svensk massage är den grundläggande formen som nästan all västerländsk massage har utvecklats ifrån. Fem drag, en tydlig sekvens – och den bästa utgångspunkten för nybörjare.
Läs mer → -
Ayurvedisk massage: behandling, oljor och Abhyanga
Varm olja, långa, böljande strykningar, ofta utförda av två personer: Ayurvedisk massage följer sina egna regler. Vad definierar Abhyanga och vad du bör veta innan din första tid.
Läs mer → -
Kinesisk massage: vad Tuina egentligen är
Tuina är inte en wellnessmassage, utan en av de fem pelarna inom traditionell kinesisk medicin. Detta förklarar vad som händer under en tuinamassage och hur den skiljer sig från shiatsu och thaimassage.
Läs mer → -
Massage med varma stenar: procedur, effekter och kostnader
Heta basaltstenar på ryggen, varm olja, djup värme istället för starkt tryck. Vad som egentligen händer under en varmstensmassage – och vem den inte är för.
Läs mer → -
Hydrojetmassage: Vattenmassage utan att bli blöt
Du ligger fullt påklädd på en massagebänk, vattenstrålar sprutar genom ett folieöverdrag under dig. Vad hydrojetmassage kan göra, hur mycket det kostar och var dess begränsningar ligger.
Läs mer → -
Massage med pacemaker: vad som är tillåtet
Själva massagen är inte problemet, utan snarare det elektriska fältet från vissa apparater och trycket ovanför enheten. Denna översikt skiljer tydligt de två åt.
Läs mer →
Temavärld
Förfarande och förberedelse
Hur är en typisk massage?Vad bör du göra innan?Duscha innan?Vad tar jag av mig?Hur ska jag bete mig?Hur mycket dricks?Vad behöver du tänka på?
Temavärld
Helkroppsmassage
Den ultimata guiden för helkroppsmassageHur fungerar det?Vad görs?Vad masseras inte?Hur mycket kostar det?Vilken massage innebär att man masserar allt?
Temavärld
Effekt och frekvens
Lindrar massage verkligen spänningar?Det bästa för ryggontHur ofta för massage?Hur ofta vid svår muskelspänning?Hur länge håller en bra massage?Vilken massage för nybörjare?Kan massage utlösa migrän?
Upptäck NAIPO-appen nu
Boka snabbare, få evenemangsinformation och använd exklusiva funktioner – allt i en app.
Scan
