Relaterade produkter och tjänster för handhållna massageapparater
Inom arbetsterapi är handmassage sällan målet och nästan alltid en förberedelse. Det gör vävnaden smidigare innan övningar påbörjas, eftersom övningar alltid är nödvändiga. De som förstår detta samband använder en apparat annorlunda och mer effektivt hemma.
Vad arbetsterapi gör för handen
Arbetsterapi för handen fokuserar på funktion: gripa, hålla, släppa och reglera kraft. Behandling ges efter skador, operationer, vid ledsjukdomar, efter stroke och vid nervskador.
Kärnan i behandlingen består av övningar och utveckling av vardagliga rörelser. Detta kompletteras med skenor, råd om ledskydd och passiva åtgärder som värme, rörelse av terapeuten och massage.
Varför står massage skrivet framtill och inte baktill?
Varm, lös vävnad kan lättare röras än kall, stram vävnad. Det är därför massage är det första steget i en session: det skapar den nödvändiga flexibiliteten för efterföljande övningar.
Principen gäller även för hemmabruk: En massageapparat är mest effektiv när handen rörs efteråt. Fem minuter med apparaten, sedan fem minuter genom att öppna och stänga den, sära på fingrarna och vidröra varje fingertopp med tummen. Omvänt är en massage i sig en trevlig upplevelse som inte kommer att ha förändrat någonting imorgon.
Vad kan göras hemma
- Den kronologiska ordningen. Först värme, sedan massage, sedan rörelse. Inte tvärtom.
- Korta sessioner, ofta. Tio minuter två gånger om dagen är mer effektivt än en halvtimme en gång i veckan.
- Underarmen är en del av det. Fingermusklerna sitter där, inte i handen.
Stegen för detta beskrivs i artikeln. Utför handmassage själv.
Relaterade produkter och tjänster för handhållna massageapparater
Vad som inte kan antas
Allt som kräver diagnos. Efter operation, senreparation, nervskada eller stroke avgör den behandlande läkaren vilken massage som är tillåten och när den kan påbörjas. Det finns specifika tidsfönster under vilka felaktig belastning kan orsaka verklig skada.
En apparat är inte en ersättning för en skena eller övningsinstruktioner. Den är ett förberedelseverktyg, inte en behandlingsgivare. Denna klassificering gäller massageapparater i allmänhet och förklaras i artikeln. Är massageapparater farliga?.
När en enhet är särskilt värdefull
Detta gäller särskilt när handen som normalt skulle utföra massagen själv är påverkad. Vid bilaterala symtom eller otillräcklig greppstyrka är självmassage för hand knappast möjlig, och en apparat tar över den del som ingen annan gör.
Detsamma gäller för vårdgivare och familjemedlemmar som vill ge daglig vård men saknar styrkan för en grundlig handmassage. Valet av design beror på individen. Enhetssökare ett; valet är under massage.
De tre övningarna som nästan alltid ingår
- Faust och Fläkten. Knyt långsamt handen till en knytnäve och isär sedan fingrarna så långt du kan. Upprepa tio gånger. Fullborda hela rörelseomfånget för dina fingerleder en gång.
- Tummemotstånd. Flytta tumspetsen till varje fingertopp i tur och ordning. Detta är den rörelse utan vilken inget grepp är möjligt, och den första rörelsen som går förlorad vid tumbasledsartros.
- Böj och sträck ut handleden. Vila underarmen på bordet, placera handen över kanten och rör den långsamt upp och ner. Detta släpper på spänningen som kommer från att skriva.
Dessa tre steg tar tillsammans två minuter och är den del som kommer efter massagen. Någon som bara masserar och inte rör sig har bara gjort halva jobbet.
Vem står för kostnaderna
Arbetsterapi kan ordineras med motsvarande diagnos och täcks då av sjukförsäkringen. Massageapparater för hemmabruk är däremot ett privat köp och ersätts i allmänhet inte. Detta är inte ett argument mot att använda en apparat, utan en anledning att först uttömma alla föreskrivna behandlingsalternativ.
Relaterade produkter och tjänster för handhållna massageapparater
Av NAIPO:s redaktion Massage- och produktexperter från Hamburg
Produktexperter, servicetekniker och massageentusiaster från Alsterwell GmbH — specialiserat på massageteknik i över ett decennium, med egen verkstad och utställningslokaler för testkörning.
Recenserad av David Eberst, medgrundare av NAIPO
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och Allmänna villkor och Integritetspolicy av hCaptcha.