Relaterade produkter och tjänster för ryggmassageapparater
Ett massagebälte lindas runt midjan och arbetar utifrån och in. Istället för att använda roterande noder som en Shiatsu-apparat, fungerar det vanligtvis genom vibrationer, kompression och värme. Detta gör det idealiskt för ländryggen, just det område som andra typer av massageapparater har svårt att nå.
Varför ett bälte och inte en kudde?
Ländryggen är böjd. Ett rakt massagerörelse rör endast vid de högsta punkterna på kurvan, resten lämnas oberörd. Ett bälte sitter tajt eftersom det formar sig efter kroppen och fördelar trycket över hela kontaktytan.
Den andra fördelen är rörelsefrihet. Ett bälte fästs runt midjan och sitter kvar på kroppen, även när man står eller går. En kudde kräver att man lutar sig mot den.
Vad som skiljer de tre funktionsprinciperna åt
- Vibration. Små obalanserade motorer skapar en vibration som färdas ytligt genom musklerna. Behagligt, men utan någon djupgående effekt.
- Kompression. Luftkammare eller ett spännband byggs upp och släpper ut tryck. Denna växling påverkar returflödet i vener och lymfa.
- Värme. Ett värmeelement introducerar värme i musklerna. Värmen minskar spänningar innan den mekaniska verkan ens börjar.
De flesta band kombinerar två av dessa. En anordning för detta område som kombinerar knådning med värme är... massageapparat för nedre delen av ryggenDe andra typerna listas under ryggmassageapparater.
Vad ett bälte inte är avsett för
Massagebälten marknadsförs ofta som ett sätt att göra magen smalare. Det finns dock inga tillförlitliga bevis som stöder detta påstående. Extern vibration bryter inte ner fettvävnad, och eventuella skillnader i mätningar omedelbart efter användning beror på vätskeretention, inte fettförlust.
På samma sätt kan ett bälte inte ersätta en stödjande ortos. Någon som bär ett medicinskt ordinerat bandage ersätter det inte bara med en massageanordning. Den ena stabiliserar, den andra lossar, och dessa är motsatta funktioner.
Relaterade produkter och tjänster för ryggmassageapparater
Saker att tänka på när du sätter på den
Bältet sitter korrekt när det sitter i midjan och den nedre kanten inte stramar åt bäckenet. För högt trycker det på det sista revbenet; för lågt trycker det på höftbenskammen. Båda kommer att göra ont efter tio minuter.
Spännet ska sitta åt åt, men inte för hårt. Som en tumregel bör en platt hand få plats mellan bältet och magen. Om det är åtdraget för hårt kommer luftkamrarna att arbeta mot motstånd som redan fanns där.
När den borde vara frånvarande
Vid akut lumbago, feber, nyligen inträffad skada i området och under graviditet: rådfråga först läkare och fatta sedan ett beslut. Detsamma gäller kända njurproblem, eftersom njurarna sitter nära ytan i flanken.
Alla med pacemaker bör diskutera dess användning med sin läkare. Övervägandena förklaras i artikeln. Massageapparat med pacemaker och applicera även på ryggen.
Viktigt säkerhetsmeddelande: Ej lämplig för användning av personer med pacemaker.
Hur länge kontinuerligt
Femton till tjugo minuter är den vanliga tiden, och de flesta bälten stängs av automatiskt inom denna tidsram. Längre varaktigheter ger ingen ytterligare fördel, eftersom musklerna inte längre reagerar på stimulansen efter denna period.
Regelbunden applicering är mer effektiv än långvarig användning. Tio minuter två gånger om dagen har en mer märkbar effekt på muskelspänningen än en halvtimme en gång i veckan. Anledningen är densamma som med stretchövningar: kroppen reagerar på repetition, inte varaktighet.
Relaterade produkter och tjänster för ryggmassageapparater
Av NAIPO:s redaktion Massage- och produktexperter från Hamburg
Produktexperter, servicetekniker och massageentusiaster från Alsterwell GmbH — specialiserat på massageteknik i över ett decennium, med egen verkstad och utställningslokaler för testkörning.
Recenserad av David Eberst, medgrundare av NAIPO
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och Allmänna villkor och Integritetspolicy av hCaptcha.