Är massageapparater farliga? Vad som är dokumenterat och vad som inte är det

Den enda regeln

Massageapparater ska användas på muskler, inte på blodkärl, nerver, ben eller leder. Det låter banalt, men täcker ändå nästan alla dokumenterade fall. Där du tydligt känner en muskel under huden när du spänner den, där får du använda en apparat. Den främre delen av halsen, halspulsådern, ryggraden själv, skenbenet, knäet och armbågen är förbjudna områden.

Vad som beskrivs i facklitteraturen

Tre fall, alla publicerade som enskilda fallrapporter. En enskild fallrapport innebär: Det har hänt och dokumenterats, men säger ingenting om hur ofta det inträffar.

• Massagepistol mot nacken. Hos en 27-årig kvinna beskrevs en dissektion av vertebralartären, det vill säga en bristning i kärlväggen, efter upprepad användning av en massagepistol mot halsen. Symtomen var huvudvärk, nacksmärta och yrsel.
• Nackmassageapparat med elektriska impulser. Man beskrev en stroke orsakad av en tromb i halspulsådern efter en månads användning av en elektrisk nackmassageapparat. Författarna hänför detta till en irritation av kärlväggen på den plats där apparaten satt.
• Självmassage med händerna. Även utan apparat har följande beskrivits: en dissektion av den inre halspulsådern efter kraftig självmassage av halsen med fingrarna. Detta är beviset på att det inte beror på apparaten, utan på platsen.

Alla tre fallen gäller samma område: halsen, där de stora kärlen löper tätt under huden. Inte ett enda fall gäller lår, vader, sätet eller nedre delen av ryggen.

Vad detta innebär för de enskilda apparaterna

• Massagepistol. Den kraftfullaste apparaten i gruppen och därmed den med de tydligaste begränsningarna. Använd den på stora muskelgrupper, placera den lätt och håll den i rörelse. Använd den inte på den främre delen av halsen, inte på ryggraden och inte på ben. Om det är värt att skaffa en för dig kan du läsa här: Är en massagepistol lämplig ? Modellerna hittar du under massagepistoler .
• Nackmassageapparat och Shiatsu-kudde. De fungerar betydligt mildare än en massagepistol. Positionen är viktig: apparaten ska placeras på musklerna på sidan och baktill på nacken, inte framtill. Håll behandlingarna korta istället för att låta dem pågå i en timme.
• Fotmassageapparater med EMS. EMS fungerar med strömimpulser. Tillverkarna utesluter användning vid pacemaker och andra implanterade elektroniska enheter, liksom under graviditet. Detta står i varje bruksanvisning och är inte bara en standardfras.
• Massagestolar. Rullarna rör sig längs en skena längs ryggen och når på grund av konstruktionen inte alls den främre delen av nacken. De vanliga begränsningarna gäller färska skador, osteoporos, trombos och graviditet.

När du bör rådfråga en läkare i förväg

Inte för att en apparat skulle vara farlig, utan för att kroppen reagerar annorlunda i följande fall:

• Pacemaker, defibrillator eller andra implantat, särskilt vid användning av EMS-apparater
• Graviditet
• Trombos eller misstanke om trombos, även tidigare
• Osteoporos och andra sjukdomar som påverkar bentätheten
• Blodförtunnande läkemedel
• Nyligen genomförda operationer, öppna sår, akuta inflammationer
• Åderbråck och diabetesrelaterade nervskador i det behandlade området

Viktig säkerhetsanvisning: Lämpar sig inte för personer med pacemaker.

Vi har ett eget inlägg om pacemaker: Massage och massagestolar vid pacemaker.

Vad som inte är ett varningssignal

Lätt muskelvärk dagen efter är normalt, särskilt efter den första behandlingen. Trötthet direkt efteråt förekommer också. Däremot är allt som är nytt och ensidigt en varningssignal: plötslig kraftig huvud- eller nacksmärta, yrsel, synstörningar, domningar eller svaghet i armar eller ben. Sök då omedelbart läkarhjälp och nämn att du använder apparaten.

Sammanfattning

• Vid korrekt användning är massageapparater säkra för friska vuxna.
• De dokumenterade incidenterna gäller nästan uteslutande den främre delen av halsen.
• Muskler ja, blodkärl och ben nej. Denna regel täcker nästan allt.
• EMS-apparater får inte användas av personer med pacemaker.
• Nya, ensidiga besvär efter användning bör utredas av läkare.

Vanliga frågor

Får jag använda en massager på halsen?

På sidorna och baksidan av musklerna ja, på framsidan av halsen nej. Alla beskrivna incidenter gäller det område där de stora blodkärlen löper tätt under huden.

Är muskelvärk efter användning av en massager anledning till oro?

Nej, lätt muskelvärk dagen efter är normalt, särskilt efter den första behandlingen. Trötthet direkt efteråt förekommer också.

Vilka massageapparater är mest skonsamma?

Nackmassageapparater och Shiatsu-kuddar fungerar betydligt skonsammare än en massagepistol, och när det gäller massagestolar når rullarna på grund av sin konstruktion inte fram till den främre delen av halsen. Du hittar alla modeller i översikten över massageapparater. Om en apparat är värd att köpa för dig kan du ta reda på i guiden ”Hur meningsfullt är en massageapparat?”.

Källor

• Chandra R. et al.: Vertebral Artery Dissection After Use of Handheld Massage Gun. Fallrapport, PubMed Central PMC9197740.
• Intrakraniell emboli i stor artär till följd av karotistrombos orsakad av en nackmassagerare. World Journal of Clinical Cases 2023, volym 11, nummer 11.
• Extrakraniell dissektion av den inre halspulsådern med förlamning av hypoglossalnerven orsakad av självmassage av nacken. Fallrapport, PubMed Central PMC10585418.

Denna artikel ersätter inte läkarrådgivning. Vid besvär eller tidigare sjukdomar, vänd dig till din läkare.