Artikel: Massagekissen für Nacken oder Rücken: was wohin passt
Ein Kissen für den Nacken ist schmal und leicht gebogen, damit die Massageköpfe seitlich an die Muskulatur zwischen Kopf und Schultern kommen. Ein Kissen für den Rücken ist flacher und breiter und wird meist mit Gurten an der Stuhllehne befestigt. Wer nur ein Gerät kaufen will, entscheidet nach der Stelle, an der es am häufigsten zwickt.
Zwei Bauformen, zwei Aufgaben
Massagekissen sehen auf den ersten Blick ähnlich aus. Im Inneren arbeiten fast immer zwei oder vier rotierende Massageköpfe, die eine knetende Bewegung nachahmen. Der Unterschied liegt in der Form des Gehäuses, und die Form entscheidet, welche Stelle die Köpfe überhaupt erreichen.
Das Kissen für den Nacken
Es ist wie ein flaches U oder ein schmaler Bogen geformt. Sie legen es hinter den Nacken, und die Köpfe drücken von hinten und leicht von der Seite gegen die Muskeln. Viele Modelle haben Schlaufen für die Hände, damit Sie den Druck selbst dosieren können, indem Sie das Kissen näher heranziehen.
Für die Schultern funktioniert diese Form ebenfalls, solange sie am Ansatz des Nackens sitzt. Tiefer am Rücken liegt ein Nackenkissen nicht mehr sicher, weil die Form dort keinen Halt findet.
Das Kissen für den Rücken
Es ist flacher und breiter gebaut. Meist wird es mit einem oder zwei Gurten an der Lehne von Bürostuhl, Sessel oder Autositz befestigt, sodass es von selbst an der richtigen Höhe bleibt. Die Köpfe arbeiten dann von hinten gegen den Rücken, je nach Position im unteren oder mittleren Bereich.
Manche Rückenkissen lassen sich auch in den Nacken legen. Das klappt, ist aber ein Kompromiss: Die flache Form erreicht die Seiten des Halses schlechter als ein gebogenes Nackenkissen.
Worauf es bei beiden ankommt
Ein paar Eigenschaften entscheiden mehr über die Zufriedenheit als die Bauform. Prüfen Sie diese Punkte im Datenblatt, bevor Sie bestellen.
- Richtungswechsel: Köpfe, die regelmässig die Drehrichtung ändern, fühlen sich gleichmässiger an als solche, die nur in eine Richtung laufen.
- Wärme: Sie wirkt oberflächlich und wird von vielen als angenehm lockernd empfunden. Wichtig ist, dass sie sich getrennt abschalten lässt.
- Abschaltautomatik: Viele Geräte schalten nach einer festen Zeit von selbst ab. Das ist eine Sicherheitsfunktion und kein Mangel.
- Bezug: Ein abnehmbarer, waschbarer Bezug ist bei einem Gerät, das direkt am Hals anliegt, mehr als eine Kleinigkeit.
- Kabel oder Akku: Mit Akku ist das Kissen frei beweglich. Mit Kabel läuft es so lange, wie Sie möchten.
Wo ein Kissen an seine Grenze kommt
Ein Massagekissen bearbeitet eine Stelle, nicht den ganzen Rücken. Wer Nacken, Schultern und unteren Rücken in einem Durchgang will, muss das Kissen mehrfach versetzen. Für eine grössere Fläche ist eine Massageauflage die nächste Stufe, sie liegt auf dem Sessel und deckt den Rücken von oben bis unten ab.
Noch einen Schritt weiter geht ein Massagesessel. Er führt die Massageköpfe auf einer Schiene entlang der Wirbelsäule und massiert zusätzlich Beine und Füsse. Das ist eine andere Preisklasse, aber auch eine andere Art der Massage.
So nutzen Sie das Kissen
Beginnen Sie mit der schwächsten Stufe und ohne Wärme. Steigern Sie erst, wenn sich die Massage nach einigen Minuten noch angenehm anfühlt. Ein Durchgang muss nicht lang sein, kurze Anwendungen am Tag sind meist angenehmer als eine lange am Abend.
Legen Sie das Kissen nie direkt auf den Kehlkopf oder die Vorderseite des Halses. Dort verlaufen Gefässe und Nerven dicht unter der Haut, und genau dafür ist die Form nicht gemacht.
Häufige Fragen
Kann ich ein Nackenkissen auch für den Rücken nutzen?
Für die oberen Schultern ja. Am unteren Rücken findet die gebogene Form keinen Halt und rutscht. Dafür ist ein flaches Kissen mit Gurten besser geeignet.
Darf ich mit einem Massagekissen einschlafen?
Besser nicht. Die Abschaltautomatik ist ein Schutz, kein Freibrief. Wer mit laufender Wärme einschläft, riskiert Hautreizungen an der Auflagestelle.
Wann sollte ich auf ein Massagekissen verzichten?
Bei frischen Verletzungen, Entzündungen und mit einem implantierten Gerät wie einem Herzschrittmacher gehört die Frage vorher zum Arzt. Die Einzelheiten stehen in Wann darf man ein Nackenmassagegerät nicht benutzen.
Welches Kissen passt zu mir?
Eine ausführliche Auswahlhilfe steht in der Massagekissen Kaufberatung. Die aktuellen Modelle finden Sie unter Massagekissen.
Av NAIPO:s redaktion · Massage- och produktexperter från Hamburg
Produktexperter, servicetekniker och massageentusiaster hos Alsterwell GmbH – specialiserade på massageteknik sedan över ett decennium, med egen verkstad och utställningslokaler där man kan prova stolarna.
Faktagranskad av David Eberst · Medgrundare av NAIPO
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