Artikel: Kan massagestolar skada ryggen?
Kort sagt: En massagestol behöver inte skada ryggen. Det avgörande är att inställningarna passar ens egen kropp och att man inte sitter i stolen alltför länge. Den som har tidigare sjukdomar eller besvär bör i förväg rådgöra med en läkare om stolen är lämplig. På vissa modeller finns färdiga program som hjälper till att anpassa massagen individuellt.
Det finns några faktorer som måste beaktas när man besvarar denna fråga. För det första är det viktigt att veta i vilken utsträckning användaren kan uppleva rätt nivå av välbefinnande och avslappning. Om du inte kan uppnå rätt nivå av avslappning eller sitter kvar i stolen alltför länge kan du eventuellt drabbas av olika typer av ryggsmärtor.
Vidare bör man beakta att varje kropp reagerar olika. Inställningarna på en massagestol måste därför anpassas individuellt för varje person för att undvika skador på ryggraden eller andra delar av kroppen. Vissa apparater har även förinställda program som gör det möjligt att anpassa massagen individuellt.
Slutligen bör man beakta att personer med tidigare sjukdomar eller besvär bör rådfråga sin läkare i förväg och säkerställa att användningen av massagestolen är lämplig för dem. Även i detta fall kan läkaren rekommendera en individuellt anpassad kost- och träningsplan för att få ut bästa möjliga nytta av denna hemterapianordning.
Sammanfattningsvis kan man säga att massagestolar inte behöver orsaka skador på ryggraden – så länge man vet vilken typ av inställning som krävs och om denna är lämplig för just ditt hälsotillstånd. Om man alltså är försiktig och konsulterar sin läkare innan man köper sin nya apparat står ingenting i vägen för en avslappnande massage!
Vanliga frågor
Hur länge får man sitta i massagestolen varje dag?
Femton till tjugo minuter per omgång och en till två omgångar om dagen är en bra riktlinje. Den som låter programmet gå i en timme i sträck riskerar muskelvärk, blåmärken eller irriterade nerver. Börja med den lägsta nivån. Stickningar i armar eller händer beror oftast på ett för intensivt nackprogram; då hjälper en mildare inställning.
Får man sitta i massagestolen om man har diskbråck eller osteoporos?
Inte utan att först rådfråga en läkare. Vid osteoporos, diskbråck eller akuta besvär kan trycket från rullarna förvärra situationen. Vilka andra underliggande sjukdomar som kan påverka detta beskrivs i artikeln Massagestolar: hälsorisker.
Vad bör man tänka på för att fåstolen ska passa just din rygg?
Framför allt på skenan. En S+L-skena masserar från nacken till under sittbenet, medan en ren S-skena slutar vid nedre delen av ryggen. Om man är cirka 190 centimeter lång lönar det sig att prova stolen, vilket är möjligt på över 40 platser. En jämförelse av NAIPO-modellerna utifrån skena och massageteknik finns i artikeln ”Massagestolstest”.
I sammanhanget: Är massagestolar bra för ryggen?
Av NAIPO:s redaktion · Massage- och produktexperter från Hamburg
Produktexperter, servicetekniker och massageentusiaster hos Alsterwell GmbH – specialiserade på massageteknik sedan över ett decennium, med egen verkstad och utställningslokaler där man kan prova stolarna.
Faktagranskad av David Eberst · Medgrundare av NAIPO
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.