Relaterade produkter och tjänster för ryggmassageapparater
Ländryggen är svår att nå med de flesta massageapparater. Nackkuddar slutar mellan skulderbladen, och medan sittkuddar sträcker sig ner till bäckenet tenderar de att trycka platt mot det. Det är bälten, små kuddar och handhållna apparater som faktiskt når ländryggen. Detta beror på anatomin.
Varför ländryggen är ett specialfall
Bröstkorgen fungerar som en motvikt mellan skulderbladen. En anordning kan trycka där utan någon rörelse. Denna motvikt saknas nedanför revbenen. Bukhålan ger vika och ryggraden antar en naturlig lordotisk kurva i detta område.
Detta har två konsekvenser. För det första glider ett rakt massagerörelse förbi musklerna i en ihålig rygg och vidrör endast de högsta punkterna. För det andra är njurarna placerade lateralt i förhållande till ryggraden i detta område, och de bör inte utsättas för konstant mekaniskt tryck.
Vilka typer av byggnader kommer att byggas där?
- Massagebälte. Den lindas runt midjan och arbetar med vibrationer eller kompression utifrån och in. Eftersom den sitter tätt följer den kurvan.
- Liten Shiatsu-kudde. Den kläms fast bakom ländryggen, till exempel mellan ryggstödet och stolsryggen. Den ger ett starkt tryck på en specifik punkt, men måste flyttas manuellt.
- Handhållen enhet. Den når överallt, även på sidorna, men kräver styrka i armen och är obekväm för ländryggen när den används på egen hand.
En anordning som är speciellt utformad för denna zon finns på Massageapparat för nedre delen av ryggen med värmeDe återstående typerna listas i översikten. ryggmassageapparater.
Där ingen massage ges
Ett massagehuvud bör inte placeras direkt på taggutskotten, det vill säga på den beniga raden i mitten. Det finns ingen muskel mellan dem. Massage bör utföras på de två intilliggande muskelgrupperna, ungefär två till tre fingerbredder från mitten.
Området under det sista revbenet lämnas också orört. Njurarna ligger nära ytan där. Ett bälte som omsluter midjan applicerar ett lätt tryck i detta område. Roterande knutar hör inte hemma där.
Relaterade produkter och tjänster för ryggmassageapparater
När smärtan strålar ut längs benet
Om smärtan strålar ut från ländryggen, över skinkorna och ner i benet, tyder detta på nervpåverkan. Detta kan orsakas av ischiasnerven, ett diskbråck eller spända sätesmuskler. I sådana fall är en diagnostisk apparat inte ett lämpligt verktyg för självdiagnos.
Den kloka ordningen är: först, låt en läkare fastställa orsaken till smärtan, och sedan avgöra om massage ens är lämpligt. Andra regler gäller vid kända diskproblem, vilket förklaras i artikeln. Ryggmassageapparat för diskbråck att stå.
Sittande är den vanligaste orsaken
De flesta börjar få problem med ländryggen efter längre sittande. Höftböjarna förkortas, bäckenet lutar och ländryggsmusklerna motverkar detta. En anordning lindrar den resulterande spänningen, men den riktar inte bäckenet om.
Därför fungerar ländryggsmassage bäst i kombination med rörelse. Gå upp varje timme, sträck ut höftböjarna, ligg på rygg med böjda ben. Maskinen är kvällens slut, inte en ersättning för dagen.
Relaterade produkter och tjänster för ryggmassageapparater
Av NAIPO:s redaktion Massage- och produktexperter från Hamburg
Produktexperter, servicetekniker och massageentusiaster från Alsterwell GmbH — specialiserat på massageteknik i över ett decennium, med egen verkstad och utställningslokaler för testkörning.
Recenserad av David Eberst, medgrundare av NAIPO
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och Allmänna villkor och Integritetspolicy av hCaptcha.