Artikel: Hur går en typisk massage till?
Eine typische Massage beginnt mit der Begrüssung und einem Gespräch über Beschwerden und Krankengeschichte. Danach liegen Sie auf der Behandlungsliege, und der Masseur arbeitet mit Techniken wie Streichelmassage mit Ölen, Triggerpunktmassage und Muskelentspannung vor allem an den Bereichen, die schmerzen. Zum Schluss gibt es Tipps für zuhause und meist noch etwas Zeit zum Nachruhen.
Nachdem Sie sich für die Behandlung angemeldet haben, erfolgt die Begrüßung durch den Masseur oder die Masseurin. Er oder sie führt Sie in den Ruheraum, wo Sie beginnen können, sich zu entspannen. Der Masseur fragt nach Ihren Beschwerden und gegebenenfalls nach speziellen Anweisungen von Ihrem Arzt.
Dann legt der Masseur ein Handtuch auf die Behandlungsliege und bittet Sie um bequeme Kleidung. Wenn Sie keine Sportbekleidung getragen haben, geben Ihnen viele Therapeuten Zeugnisse, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen. Sobald Sie bequemes Material tragen, stellt der Masseur Fragen zu Ihrer Krankengeschichte und zu anderen Faktoren, die für eine professionelle Massage relevant sein können.
Der Masseur bietet neben der Massage oft Koordinationstechniken an und ggf. Empfehlungen zur Ernährungsumstellung oder alternativen therapeutischen Methoden. Derzeit konzentriert sich der Therapeut meistens auf Regionen des Körpers, in denen Schmerzen auftreten oder das Beweglichkeitspotenzial erhöht werden muss. Abhängig vom Zustand des Patientengedächtnisses passt der Therapeut verschiedene Techniken an, einschließlich Streichelmassage mit Ölen oder Cremes sowie Triggerpunktmassagen und Muskelentspannungstechniken.
Am Ende der Behandlung bietet Ihnen der Therapeut verschiedene Tipps an, um Rückfälle zu vermeiden und Symptome langsam abzubaufen. Nach dem Verlassen des Raumes bleibt man normalerweise für 10 bis 15 Minuten im Zimmer liegen, obwohl jeder Mensch unterschiedliche Reaktion in Bezug auf Nachbehandlungszeit hat – es könnte sogar notwendig sein noch etwas länger in Sanitärapparat liegen zu bleiben!
Somit ist der typische Ablauf einer Massage abgeschlossena - vom Eintreffen bis hin zum Abschiednehmen vom Masseur! Mit regelmäßiger Massage helfen Sie Stress abzubauena sowie bestimmte körperliche Beschwerden loszuwerdene - worauf also noch warten? Nutzen Sie jetzt diese hervorragende Methode der Entspannunge - Ihr Körper wird es Ihnena dankena!
Häufige Fragen
Was fragt der Masseur vor der Massage?
Er fragt nach Ihren Beschwerden, nach Ihrer Krankengeschichte und gegebenenfalls nach speziellen Anweisungen von Ihrem Arzt. So kann er die Techniken an Ihren Zustand anpassen.
Welche Massagearten gibt es?
Von der klassischen Massage über Thai-Massage und Shiatsu bis zu Hot Stone und Lymphdrainage. Einen Überblick mit Technik, Kleidung und Dauer gibt der Ratgeber Massagearten im Überblick.
Kann man eine Massage auch ohne Masseur bekommen?
Ja, im Massagesessel. In der NAIPO Relax Lounge in Hamburg buchen Sie online einen Termin, für 30 Minuten bis 2 Stunden und für 1 bis 4 Personen.
Viele Techniken aus unserem Massagewissen beherrschen auch Massagesessel: Kneten, Klopfen und Shiatsu auf Knopfdruck, jederzeit zuhause. Ob ein Sessel die Massage vom Profi ersetzen kann, klärt der Ratgeber Kann ein Massagesessel eine Massage ersetzen?.
Vanliga frågor
Av NAIPO:s redaktion · Massage- och produktexperter från Hamburg
Produktexperter, servicetekniker och massageentusiaster hos Alsterwell GmbH – specialiserade på massageteknik sedan över ett decennium, med egen verkstad och utställningslokaler där man kan prova stolarna.
Faktagranskad av David Eberst · Medgrundare av NAIPO
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